Депрессия

Что нужно знать о депрессии!

Западные медики говорят, что депрессия – серьезное заболевание, которое разрушает ваше здоровье. Примерно, две трети страдающих депрессией игнорируют диагноз, и при таком положении, чтобы хоть несколько пациентов с таким же диагнозом получили пользу, всем назначают «адекватное лечение»!

При «адекватном лечении» - эффект дает «интеллектуальное» или психологическое консультирование. Важно понимать - если не использовать эти методы лечения, то невозможно решить проблему полностью. Иногда, не предпринимая никаких мер вообще, Вы ухудшаете свою ситуацию. Или другой вариант - начинать принимать антидепрессанты.

100 миллионов человек во всем мире принимают лекарства вместо психологической помощи.

В Америке, фармацевтические компании выпускают антидепрессанты на 330 миллиардов долларов, чем практически, ...

убивают около 36 тысяч человек в год!!! Многие исследования показали неэффективность антидепрессантов, но помимо того, что они просто неэффективны, они еще и обладают очень большим количеством побочных явлений, например, таких как гормональный дисбаланс, вялость, сонливость, но это лишь верхушка айсберга.

Антидепрессанты содержат наркотические вещества, употребление которых приводят к агрессии и самоубийству!

В США антидепрессанты являются одними из самых прописываемых медиками лекарств - 230 000 000 рецептов в год!!!! (не забываем, что эти препараты содержат наркотические вещества) Из 20-ти американцев, получивших рецепт на антидепрессанты, в действительности нуждается только один. Остальные 19 (из последних статистических данных) путают депрессию с неприятностями на работе (80%), в личной, повседневной жизни, и трудностях в общении с людьми (20%).

Многие разочаровались в антидепрессантах, потому что они вызывают побочные эффекты такие как:

- повышенный риск развития диабета

- отрицательное воздействие на иммунную систему

- увеличение дозы может вызвать агрессию или подтолкнуть к самоубийству

Исследования в Великобритании показали что никакими таблетками не решить проблему депрессии, так как антидепрессант содержит наркотические вещества, он на время поможет успокоить человека и дать время привести в порядок свои мысли. Ведь нет ничего страшного в том, что у человека какое-то время хорошее настроение, какое-то – плохое. Это нормально.

Свои чувства надо принимать такими, какие они есть, но если у вас плохое настроение достаточно долго и вы потеряли желание делать то, что вам нравилось, то тут есть много способов, которые помогут вам восстановиться и снять вашу депрессию.

В первую очередь, конечно, отказаться от антидепрессантов – они угроза вашему здоровью!

Причины депрессии.

Всегда ищем причину!

Ваше тело и ваша пища в ваших руках. Проблемы толстого кишечника – запоры, проблемы легочных заболеваний, таких как одышка и другие, могут привести к депрессии, а также к необоснованным вспышкам агрессии, гнева.

В некоторых случаях депрессии и тревоги, физическая активность, нагрузка и просто упражнения могут играть роль большего антидепрессанта, чем таблетки. Поработал – размялся – улучшил настроение.

Д.Джеймс Гордон, всемирно известный эксперт «Использование интегративной медицины» говорит, что тело и мысли связаны вместе, и при нарушении одного – разрушается другое. При лечении депрессии большую роль играет количество гормонов эндорфина, которые отвечают за чувство «счастья». Количество эндорфина повышается при умеренной физической нагрузке, занятиях сексом, прогулках на свежем воздухе.

Другая ситуация, когда человек считает, что у него депрессия, но это не так, скорее всего физическое и духовное состояние не сбалансированы.

Очень важно помнить об этом!! Не смотрим на ситуацию, как на заболевание, при котором надо принимать лекарство. На деле, вам нужно просто восстановить физический и духовный баланс.

- Один из способов сделать это - дать человеку возможность выговориться, чтобы его выслушали.

- Еще один из способов: медитация и йога, правильное дыхание, а иногда просто прогуляться. Может вам не нужно прибегать к какой-нибудь конкретной системе или способу, может вам поможет простое общение с близким по духу вам человеком.

- Немаловажную роль играет здоровое питание, т.е. употребление, по возможности, натуральной пищи, не злоупотреблять консервами, также избегать большого количества сахара и кондитерских изделий.

- Воздействие солнечных лучей и прогулки на свежем воздухе, и в результате - хорошее настроение.

Эти четыре вещи важны: упражнения-разминка, разговор по душам, здоровое питание и регулярные воздействия солнечных лучей – и вам будет уютно, чувство гармонии вернется к вам.

Спросите себя чего вы хотите? Лечить депрессию или сохранить свое здоровье?

Несомненно, вы выберете то, что принесёт в вашу жизнь психологический и физический комфорт.