Такие полезные и вредные фрукты

Салат из фруктов — обогащен витаминами, очень полезен и придает тонус телу. Полезность фруктов для организма человека безусловно неоспорима. Они помогают нам обогатить организм витаминами и полезными микроэлементами, очищают организм от шлаковых отложений, улучшают пищеварение и общее состояние организма, замедляют поглощение жиров и сахара, помогают предотвратить запоры, содержат антиоксиданты, помогающие ликвидировать факторы замедляющие работу иммунитета организма и поднимают уровень активности тела, оживляют клетки и замедляют старение организма.

В основном во фруктах содержатся витамины с микроэлементами, фруктовый сахар, ценная клейковина,

кислоты, определенные ферменты и крахмал. Содержание воды в свежих овощах, фруктах и ягодах достаточно высоко — 75-95%. Питательные вещества, содержащиеся в овощах и фруктах, находятся в растворенном состоянии, поэтому хорошо усваиваются организмом.

Апельсины:

- тонизируют весь организм, наделяют его жизненной силой и энергией, оказывают омолаживающее действие;
- апельсины богаты витаминами А, В и С;
- способствуют очищению крови;
- полезны при анемии или малокровии, несварении, потере аппетита, слабости и вялости;
- апельсины полезны при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях печени, ожирении, подагре;

Вред апельсинового сока
Апельсиновый сок не рекомендуется употреблять людям с повышенной кислотностью желудочного сока, страдающим гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, апельсиновый сок не показан практически при всех болезнях кишечника.
Если вы страдаете одним из перечисленных выше заболеваний, но все-таки не может отказать себе в апельсиновом соке, не забудьте разбавить его вдвое.

У апельсинового сока, точно так же, как и у всех прочих фруктовых соков, есть один важный недостаток. Дело в том, что в состав апельсинового сока входит много сахара. При этом количество клетчатки, которая умеет замедлять его усвоение, очень невелико. Все это приводит к тому, что избыток апельсинового сока легко может стать причиной развития ожирения или диабета II типа.

Следует отметить, что с точки зрения риска заболеть диабетом или ожирением, апельсиновый сок – один из самых опасных фруктовый соков. Так если сравнить его с соком яблочным, то выяснится, что апельсиновый сок опаснее сока яблок почти в два раза.

Виноград:

- стакан виноградного сока восполняет суточную потребность в витамине В (подспорье в борьбе со стрессом), содержит много витамина С (иммуностимулятор), который отлично усваивается, потому что присутствует витамин РР;
- полезен виноград и тем, что содержит почти все химические элементы, в том числе железо, кальций, калий, последнего особенно много в изюме;

Вред винограда

Сегодня официально установлено, что ампелотерапия ( лечение виноградом ) противопоказана: при сахарном диабете, ожирении, в том числе эндокринном и гипофизарном, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, циррозе печени с желтухой, эмпиеме желчного пузыря, при некоторых хронических заболеваниях почек, колите, сопровождаемом поносом, кариесе и стоматите. Ну а то, что беременные и кормящие матери не должны употреблять виноград, наверное, знают многие. Хочется предупредить родителей уже подросших ребятишек: не покупайте им тёмный виноградный сок - у некоторых детей он может вызвать анемию.

Если вы хотите «подлечиться» виноградом, то примите к сведению, что при употреблении большого количества винограда необходимо избегать жирной пищи, сырого молока, пива, спиртных напитков, минеральных вод, сырых овощей и большого количества фруктов (могут появиться поносы).

Ананас - плод скорее экзотический, чем полезный.

- в нем содержатся практически все необходимы человеку витамниы (но в яблоке их намного больше);
- ананас полезен тем, что содержит пищевые волокна и орагнические кислоты, богат калием, кальцием, фосфором, железом, медью, цинком, магнием, марганцем, йодом;
- эффективен при лечении артрита, бронхита, пневмонии, различных инфекционных заболеваний и болезней центральной нервной системы;
- предотвращает развитие множества опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, тромбоз сосудов, инсульт и инфаркт миокарда);
 - ананас содержит вещества, способствующие сжиганию жировых отложений

Вред ананаса

Этот фрукт имеет высокую кислотность, и увлечение им может раздражать слизистые оболочки желудка, способствую развитию язвы. При повышенной кислотности и вовсе нужно быть осторожнее с ананасом.

По этой же причине следует беречь и зубную эмаль. Замечено, что в жарких странах, в которых ананасы почти ничего не стоят, беззубых красавцев и красавиц большое количество. Да-да, медики связывают это именно с поглощением ананасов!

Незрелые ананасы обладают абортивным средством. Поэтому беременным лучше остеречься пить ананасовый сок – кто знает, из качественного ли и только спелого сырья он приготовлен?

Делаем выводы сами.

Посмотреть ещё статьи