Секрет Вашего организма!

Интересно, почему одни люди спокойно переживают стресс, а другие впадают в панику? Ученые установили, что есть вещество способное гасить стресс в организме — это мелатонин (секрет шишковидной железы). Если баланс мелатонина в норме, то организм человека иногда нормально переносит невообразимые вещи.

О мелатонине люди говорят уже очень давно, он был открыт в 1958 году, и дальнейшие исследования лишь увеличивают интерес к нему.

Мелатониновый бум пронесся по всему свету, предлагая людям пилюли синтезированного мелатонина. Конечно, все хотят продлить жизнь, красоту и молодость!

Так что же такое мелатонин?

Мелатонин вырабатывается у всех живых существ и растений. В организме он регулирует циклические процессы. А как известно сама жизнь является циклом, состоящая из многих мелких процессов.

Вам тяжело восстановиться после стресса и длительных перелетов? Плохо засыпаете? Помочь Вам может как раз мелатонин, который восстанавливает жизненные силы и устраняет непродуктивный стресс.

Не стоит бояться темноты.

Мелатонин вырабатывается только в полной темноте, если Вы спите, он складируется в организме в определенном депо, а при свете его синтез временно прекращается. Если же световой день продлен искусственным путем, то синтез мелатонина подавляется, соответственно нужное количество мелатонина не вырабатывается и у человека начинается бессонница!

Мы копим проблемы годами.

Начиная с 10 лет концентрация мелатонина в течение всей нашей жизни постепенно угасает и, к 50 годам значительно снижается. И что же мы видим? Появляются морщины, сухость кожи, целлюлит, а также более серьезные проблемы, такие как: нарушение циркуляции крови, различные болезни сердца и конечно же гормональный сбой в организме.

Чтобы уменьшить риск, либо совсем избежать подобных проблем следует соблюдать не такие уж и сложные правила:

• Питайтесь сбалансировано;

• Принимайте витамины;

• Постарайтесь пить как можно больше воды;

• Следует соблюдать правильный режим сна;

• Проветривайте помещение в котором Вы находитесь и больше проводите время на воздухе;

Берегите себя и родных!