Избегайте слабительных. Они раздражают кишечник и, в конечном итоге, ухудшают ситуацию. Больше занимайтесь гимнастикой, измените свою диету, и Вы сможете добиться правильной работы кишечника естественным путем. На самом деле в ежедневном опорожнении кишечника нет особой необходимости. Однако не следует игнорировать позывы в туалет даже во время самого занимательного фильма. Чем дольше каловые массы остаются в кишечнике, тем больше они твердеют, и тем более болезненной становится дефекация. В тех случаях, когда каловые массы слишком твердые, риск травмы и кровотечения из геморроидальных сосудов, особенно при натуживании, возрастает.